Балансировочная доска

Балансировочная доска развивает умение удерживать равновесие. Ритмичные движения для всего корпуса помогут развить основные навыки контроля равновесия.

Упражнение на развитие эквилибристической реакции, укрепления мышц туловища, координации движений рука-глаз и осознания работы частей тела:

1. Залезть и слезть с доски: спереди; сзади; с обеих сторон.
2. Ребенок в положении сидя «по-турецки» . Раскачивая доску попросить ребенка удержать равновесие.
3. Ребенок в положении сидя на доске. Упражнения для рук - имитация плавания. Можно двумя руками поочередно - левой, правой.
4. Ребенок в положении сидя на корточках. Покачивающее движение из стороны в сторону головой, затем зафиксировать взгляд на предмете. Круговое вращение головой.
5. Ребенок в положении стоя или сидя медленно покачивается вперед-назад. Лучше выполнять под музыку.
6. Положение то же. Круговые вращения руками: Обе руки в одну сторону, Обе руки в разные стороны, По очереди в одну сторону, По очереди в разные стороны.
7. Любое положение: стоя, сидя, на корточках, на коленях, «по-турецки»: Обе руки положить на грудь, Поднять руки над головой, Прямые руки в сторону, Нагнуться, достать пальцы ног, Любые движения, какие понравятся.